Kurs für Läufer & Anfänger

  • Basiskurs für Frauen von 0 auf 5 Kilometer
  • Laufkurs  – Laufausrüstung, Laufstil, Laufschule
  • Laufstil, Laufschule, Kraft Training für Läufer
  • Laufstil, Planung und Wettkampf-Vorbereitung
  • Workshop – Mental stark am Wettkampftag !

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Basiskurs für Frauen von 0 auf 5 Kilometer:

(Theorie, Technik, Training / inkl. Kursdokumentation und Trainingsmaterial)
Kursprogramm:

  • Schulung der spezifischen Tempo-Ausdauer
  • Grundlagen über Ernährung, Bekleidung und Trainingsmaterial
  • Laufstile und laufschule
  • Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  • Einführung mit Blackroll Training
  • Verbesserung der Dehnfähigkeit und damit erhalt der Beweglichkeit

Treffpunkt: Wird mit der Bestätigung und Kursprogramm mitgeteilt.
Datum: [Hier] Preis und verbindliche Anmeldung  [HIER]

Die Kurse werden ab 4 Teilnehmern durchgeführt, bezahlte beiträge können als Gutschein benützt werden.

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Laufkurs  – Laufausrüstung, Laufstil, Laufschule :

Wann:    Auf Anfrage
Ort: Kerns oder Sarnen

  • Laufausrüstung & Laufstil
  • Kurze Videoanalyse
  • Koordination, Laufschule
  • Pulsmessung & Intensität
  • Trainingsmethode mit Intensität
  • Abwechslungsreiches Trainingsmethode

Treffpunkt: Wird mit der Bestätigung und Kursprogramm mitgeteilt.
Datum: Momentane keine Datum verfügbar
Preis und verbindliche Anmeldung  [HIER]

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Laufkurs  für Fortgeschrittenen – Laufstil, Laufschule, Kraft Training für Läufer

Wann:    Auf Anfrage
Ort: Kerns oder Sarnen

•Grundlage Laufstil und Lauf Ökonomie
•Kurze Videoanalyse
•Koordination, Laufschule
•Konditionstraining (Kraft Training) für Läufer
•Trainingsmethode mit Intensität
•Abwechslungsreiche Trainingsmethode

Treffpunkt: Wird mit der Bestätigung und Kursprogramm mitgeteilt.
Datum: Momentane keine Datum verfügbar
Preis und verbindliche Anmeldung  [HIER]

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Laufkurs für Fortgeschrittenen  – Laufstil, Planung und Wettkampf-Vorbereitung:

Datum:     Auf Anfrage

  • Grundlage Planung und Wettkampf Vorbereitung
  • Kurze Videoanalyse
  • Koordination, Laufschule
  • Konditionstraining (Kraft Training) für Läufer
  • Trainingsmethode mit Intensität
  • Abwechslungsreiche Trainingsmethode

Treffpunkt: Wird mit der Bestätigung und Kursprogramm mitgeteilt.
Datum: Momentane keine Datum verfügbar
Preis und verbindliche Anmeldung  [HIER]

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FitSportCoach Workshop – Mental stark am Wettkampftag !

Datum:             Auf Anfrage

  • Wichtige Schritte zu mentaler Stärke kennenlernen
  • SMART-Ziel Setzen
  • Methode für Mentale Stärke trainieren
  • Wettkampftraining und Vorbereitung
  • Mental stark am Wettkampftag
  • Verpflegung und Austausch

Treffpunkt: Wird mit der Bestätigung und Kursprogramm mitgeteilt.
Datum: Momentane keine Datum verfügbar
Preis und verbindliche Anmeldung  [HIER]

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  • Angebote und Preise    [ HIER ]
  • SMS oder Wathsapp   sms0794053760sms
  • Telefonisch vom  07:00-7:30 und 13:15-13:45 erreichbar!!