Basiskurs für Frauen von 0 auf 5!

Anfängerkurs ohne Vorkenntnisse. Basiskurs für Frauen von 0 auf 5 Kilometer: 4 Basis Training ab Dienstag 06.September 2016  9:00-10:00 Sarnen Seefeld,  6.-13.-20.-27. Sept. 2016 1 Gruppentraining mit dem „Team FitSport“ Mittwoch 21 oder 26.September 2016 18.30-20.00 Kerns Informationen rund um richtig Laufen Verbesserung und Stabilisierung der Grundlagenausdauer Kräftigung der Rumpfmuskulatur Schulung der spezifischen Tempo-Ausdauer Verbesserung der Dehnfähigkeit und damit erhalt der Beweglichkeit Ort: Sarnen Seefeld Kursgebühr: 120.- Sfr. (Theorie und Praxis Teil 4×60 Minuten , Unterlagen, Springseile und Mini-Blackroll). Für  Team FitSport Mitglieder nur 80.- . Die Kurse werden ab 4 Teilnehmern durchgeführt.   Infos [Hier PDF] Programm [Hier PDF]   Anmeldung:   Die Kurse werden ab 4 Teilnehmern durchgeführt.   Weitere Kursangeboten: [ Hier […]

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Laufkurs 2 – Laufstil, Laufschule, Kraft Training für Läufer

Donnerstag 02.Juni 18.00-20.30,  Mo 06., Mi 08., Mo 13, Mi 15.Juni 2016 Montag 18:00-20:00 Sarnen, Mittwoch 18:00-20:00 Kerns. •Grundlage Laufstil und Lauf Ökonomie •Kurze Videoanalyse •Koordination, Laufschule •Konditionstraining (Kraft Training) für Läufer •Trainingsmethode mit Intensität •Abwechslungsreiche Trainingsmethode Ort: Sarnen Seefeld / Kerns Dossenmatt. Treffpunkt: Wird mit der Bestätigung und Kursprogramm mitgeteilt. Kursgebühr: 220.- Sfr. (Theorie und Praxis, kurze Video-Laufanalyse, Springseile, 4 Trainingslektionen). Für FitSport Mitglieder oder bei einer 2. Buchung nur noch 180.- Sfr. Die Kurse werden ab 4 Teilnehmern durchgeführt. Anmeldung: Weitere Kursangeboten: [ Hier ]

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Team FitSport

Liebe FitSport Mitglieder, Eltern, Betreuer und Freunden,   Setzen Sie jetzt Ihre sportlichen Vorsätze für dieses Jahr um und schnüren Sie Ihre Laufschuhe. FitSport-Coach bieten wiederum viele Trainings und Runningkurse für interessierte Einsteigerinnen und Einsteiger an.   Newletter: Anmeldung Team FitSport Newsletter :  [ HIER ]   Training: Trainingszeit und Infos finden Sie  [HIER ]   Resultate: Die erste Läufe haben schon stattgefunden, [ HIER ] die Mitglieder Resultate.   Nächste Termine:     Fotos: Montag Training Cross Affoltern   Das FitSport-Team wünscht euch eine schöne Woche.  

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FitSport Triathlon Team

Gratulationen an alle FitSport Triathleten!!     Jede Mittwoch zwischen 14.00 und 15.30 waren 4 bis 6 Nachwuchs Triathleten voll motiviert dabei.                  Kondition, Schwimmen, Laufen, Velofahren und die Wechsel Zone Technik waren unsere Programm. Für Viele war der Sarner Triathlon der höchste und sogar einzige Triathlon Wettkampf. Elena und Roan Bitzi waren am fleissigste mit 8 Wettkämpfen Teilnahmen. Der grösste Vorbild… klar Nicola Spirig   Die obwaldner Nachwuchs Triathleten erreichte dieses Jahre mit 17 Startplätze: 2 Gold Medaillen, 4 Silber und  5 Bronze. Elena allein ist 7 mal auf der Podest gestanden. Im Winter ist See schwimmen nicht wirklich angenehm Deshalb trainieren […]

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Laufstil & Lauftyp -Analyse

Lauftechnikanalyse „Classic“  Videoanalyse der Lauftechnik aus verschiedenen Perspektiven Analyse der Lauftechnik am PC (Analyse einzelner Phasen) Besprechung der Haupttechnikfehler Tipps zur Verbesserung der Technik Und weiter… Nach Wunsch kann eine erneute Videoanalyse erfolgen um die Technikoptimierung zu dokumentieren. Kontakt:   Infos [at] FitSport.ch Preise:  PDF [HIER]

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Berglauf WM, Alexandra war dabei!

An der Berglauf-WM im polnischen Krynica-Zdroj wurden die Titel dieses Jahr in einem Up-and-Downhill-Kurs vergeben. Alexandra Wallimann (LPP FitSport Kerns) belegte  Rang 26 von 40. Infos Swiss athletics hier Berichte Alexandra hier Photo: Frédéric Dumas

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1 zu 1 Training

Personal Training ist das effektivste und idealste Training für Sie! Egal, ob Ihr Gewicht reduzieren wollt oder Sie eine bestimmte Strecke in einer bestimmten Zeit laufen möchtet… Bei  FitSport Coach &  Personal Training stehen nur SIE  im Mittelpunkt!   Laufschule.  Optimal Laufstil Trainieren. Mit weniger Energie bist du schneller unterwegs. (Laufökonomie) Kondition – Krafttraining für Läufer. Eine gut trainierte Muskulatur unterstützt dein Trainingserfolg. Myotest Run Training. Infos PDF  –  Infos Youtube . Mental Training „Erfolg beginnt im Kopf“  Wer mental stark ist, verfügt über bessere Voraussetzungen, im entscheidenden Moment eine sehr gute Leistung zu erbringen. Infos und Preise:     Kontakt

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Sophie Andrey für die Trail-WM 2015 selektioniert

Für die am 30. Mai 2015, in Lac Annecy/Frankreich stattfindende Trail-Weltmeisterschaften, wurde aus dem ILV-Verbandsgebiet, Sophie Andrey (LLP-FitSport Kerns), von Swiss Athletics selektioniert.  Quelle: I-LV.ch Der ILV gratuliert Sophie Andrey zu dieser ehrenvollen Selektion. Weitere Infos über die Trail-WM unter: www.swiss-athletics.ch/de/leistungssport/trail-wm-die-selektionen-von-swiss-athletics.html

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